Full Body
Кто ведет ИяМария
Тренируем все тело.
Чередуем кардионагрузку и работу со свободными весами. Уделяем внимание всем основным группам мышц, делаем их красивыми и рельефными. Используем профессиональное оборудование для достижения лучшего результата!
Upper Body
Кто ведет ИяМария
Тренируем все тело, но акцентируем свое внимание на плечах, мышцах рук, груди и спины. После хорошего разогрева на кардио делаем упор на верхнюю часть тела, прорабатываем основные группы мышц плечевого пояса.
Low Body
Кто ведет ИяМария
Тренируем все тело.
Интенсивно разогреваемся на кардиотренажерах, после чего наше внимание направленo на проработку мышц ног. Работаем как с собственным весом, так и свободными весами. Делаем наши ноги стройными, а ягодицы подтянутыми.
Stretchihg
Кто ведет Ия
Stretchihg - класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Улучшает подвижность суставов, подвижность позвоночника, улучшает осанку, способствует ускорению обменных процессов, а также является хорошей профилактикой варикозного расширения вен. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
🥊Stars Fight
Кто ведет Мария
🥊Stars Fight - сочетание бокса и кикбоксинга. Тренировка включает в себя лучшие элементы боевых единоборств. На ней вы научитесь техники ведения боя, поставите удар, разовьете скорость реакции, гибкость и научитесь в совершенстве владеть своим телом.
Также тренировка подходит для тех, кто быстро хочет сбросить вес, так как данный вид спорта является очень энергозатратным.
Body & Mind
Кто ведет МарияИя
Body & Mind - уникальное направление, включающее в себя дыхательную гимнастику, лучшие элементы из йоги, пилатеса, здоровой спины и стретчинга. За счет мягкой нагрузки подходит людям с любым уровнем подготовленности и практически не имеет противопоказани.
Данное занятие отлично укрепляет мышцы всего тела, а особенно мышцы, удерживающие позвоночник - глубокие слои мышц.
Stars Lunch
Кто ведет ИяМария
25 минут чистой энергии!
Принцип круговой тренировки. Выполняем самые эффективные упражнения, используя лучшее оборудование для функционального тренинга.
Сжигаем колоссальное количество лишних калорий.